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天津舞蹈培训班讲讲爵士舞需要哪些基本功
作者:admin 浏览: 发布日期:2018-03-05

  常言道:万丈高楼平地起,只有地基足够深厚了才能支撑起身处云端的睥睨。爵士舞培训也是一样,只有先打好了爵士舞基础,之后的学习方能一马平川。下面天津舞蹈培训班讲讲爵士舞需要哪些基本功?

  1、GONGBUYATUI

  做左弓步,弓步压腿时需注意,上半身维持挺直,弯曲的腿部要注意膝盖不能超过脚尖,重心在两腿中间,然后下压。先做左弓步,而后做右弓步爵士舞基础训练入门基本功爵士舞。
 

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  2、TUIBUDONGZUO

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  3、RENDAIXUNLIAN

  天津舞蹈培训班告诫各位学员想要学好任何一舞蹈,都必须要先拉韧带,爵士舞也不例外。不是从小就有韧带练习的学习者,就要天天压腿然后踢腿把韧带踢松了。虽然拉韧带的过程很疼很累,但是你一定要每天坚持。注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一样。拉韧带其实只是为了让舞者在跳舞时身体更舒展、舞姿更优美,而且这样跳起来也不会感觉很累。回去后可以在床上做韧带拉伸,对女孩来说都是非常有帮助的。
 

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  4、KUABUYUNDONG

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  5、JIANBUYUNDONG

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  详细步骤:将肩部的动作分为四个位置,上、前、下、后,每个位置都为自己能力范围的极限位置,身体放松,脚与肩宽站立,刚开始练习时四拍一个周期。1时,左肩向上顶,右肩下压,此时胸部为自然状态,不前挺也不后含。2时双肩向后,此时会自然向前挺胸。3时上提右肩,下压左肩,胸部为自然状态。4时双肩同时向前,含胸。同样,相反方向时,1时右肩上顶,左肩下压。
 

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  6、TOUBUYUNDONG

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